Спортивное питание с iHerb в Казахстан (Дубль №2)

Прошло время с моего предыдущего обзора и пора бы написать о результатах, выводах, корректировках в предыдущий обзор, заодно и обозреть, примерно схожий с моим, заказ, который я делал для друга.

Этот обзор начну с оглашения и рассмотрения заказанных товаров, а ближе к концу уже полностью распишу результат и свое мнение о товаре из прошлого обзора. Пожалуй, начнем!=)

Удачно совпало, что на айхербе опять проводят какие-то скидки:

Savings: VIP Discount: 5% $0+, 6% $60+, 7% $70+, 8% $80+, 9% $90+, 10% $100+, 12% $200+, 14% $400+

. Исходя из суммы моего заказа я получил скидку в 9.0% или $8.66.
Доставка, как и в предыдущем обзоре, была выбрана DHL Express, ее стоимость составила $26.46. Товар шел 8 дней, т.к. попал на выходные. Опять же в день прихода товара позвонили с DHL и уточнили удобное для меня время, чтобы вручить посылку.

Перейдем к товару:
1) Протеин Dymatize Nutrition, Elite, Whey Protein Isolate, Chocolate Fudge, 5.06 lbs (2,293 g)-$57.30

О протеине:
Пить мой товарищ собирался его за час до тренировок и сразу после них.

2) Optimum Nutrition, Opti-Men, Nutrient Optimization System, 180 Tablets

В отличие от меня, друг решил попробовать эти витамины, которые немного дороже Диматайзовских, которые употребляю я. Применяются они по 3 штуки в день во время еды.

3) Optimum Nutrition, Creatine Powder, Micronized, Unflavored, 5,000 mg, 10.5 oz (300 g)

О креатине:
Креатин, по моему совету, исходя из моего, теперь уже, опыта, мой друг будет пить за час-полтора до тренировок.

Вот в общем-то и все о заказанном товаре, т.к. это не какая-то вещь, которую можно потрогать и оценить ее качества, тут нужно пробовать, употреблять, а затем видеть или не видеть результаты, после о них писать, чем я сейчас и займусь.

Подумав о том, что о моем старом обзоре забудут, так же забудут и о моем обещании написать о качестве и результатах, я решил дополнить этот обзор своими впечатлениямми и комментариями, возможно, кому-то будет полезно и я пишу не зря.

Начнем с протеина: пил я его первых пару недель как и планировал, т.е. утром(около 10-11 часов) и ближе к вечеру (часов в 7-8 вечера) в дни отдыха и за час до тренировки и почти сразу после нее. По прошествии пары недель, я решил заменить вечерний прием протеина в дни отдыха коктейлем из молока+творога+банана, который я пил до этого, дабы немного «растянуть» эту банку протеина. В дни тренировок я как пил его до и после тренировок, так и пью. В самый первый раз я употребил этот коктеиль с водой-хуже ничего в жизни не пил=) С молоком очень приятный вкус, схожий с какао или несквиком, несмотря на то, что я ни какао, ни молока просто так не пью вообще. Заметил, что когда коктейль постоит около часа приготовленным он вкуснее, чем только что приготовленный.

Далее у нас креатин: вот это действительно хорошая вещь. Незнаю почему в спортсвики написано, что креатин нужно употреблять после тренировки с протеиновым коктейлем или соком, но я, опираясь на этот источник первое время именно так и делал. Но потом я понял, что никакого особого прилива сил, увеличения силовых показателей, увеличения повторений я на себе не испытываю, подумал, что нужно что-то менять. Параллельно с залом, я работаю на работе, предусматривающей физические нагрузки, что ведет к быстрой усталости и потере сил. Я подумал а почему бы не попробовать пить креатин за час-полтора до физической нагрузки и не ошибся. На работе у меня словно открывалось второе дыхание, а в зале стал заниматься более уверенно, количество повторений, действительно, увеличилось. Я даже и подумать не мог, что такое может быть. Во время приема креатина я стараюсь на протяжении всего дня употреблять много воды, помимо чая, сока и прочего, т.к. стало много хотеться пить. Пить я креатин буду еще месяц, а потом сделаю перерыв на 3-4 недели. После перерыва возобновлю прием.

Теперь о BCAA: от BCAA я никакого эффекта не увидел, возможно потому что употреблял их в комплексе с протеином и креатином и эффект получился общий от всего вместе. Наверняка какую-то роль они сыграли в строении моего тела=) Допью эту банку и пока что больше заказывать не буду, т.к. нецелесообразно для меня тратить на них деньги.

И наконец: витамины Диматайз супер мульти. Какого-то эффекта я от них тоже не почувствовал, но эффект в любом случае есть, т.к. витамины-они никак себя не проявляют, не дают явных результатов, но они необходимы в общем для организма. Действуют они еще и потому, что моча с их приемом стала похожа на яркий яблочный сок, как от ревита, только намного ярче.

А теперь о результатах в общем. За этот месяц приема мой вес изменился с 70кг. до, примерно, 72-73кг. при росте 177см., учитывая то, что неделю тренировок я пропустил полностью из-за травмы ноги, которую получил на работе=) Я считаю, что 2-2.5 килограмма это вполне достойный результат для меня, как для эктоморфа, если учитывать так же то, что за 7 предыдущих месяцев без спортпита я набрал всего лишь 4 килограмма. Я только начинаю, но буду заниматься и надеяться, что в будущем у меня получится набрать еще вес и сделать свое тело лучше.

Сегодня заказал себе еще креатина про запас, т.к. реально эффект есть, да и цена не высока на сборную посылку, так же заказал шейкер Sundesa, мой нынешний без закрутки и начал протекать, а так же должны быть бонусы, ну об этом в следующем обзоре, который будет примерно через дней 8-10.

Всем спасибо за внимание! Комментарии, вопросы, советы приветствуются! Оценка обзора так же одобряется!