Обзор Suunto Run: спортивные часы, с которыми я побегу марафон

Suunto Run отличная модель спортивных часов для бега. Полумарафонскую дистанцию с ними я уже пробежал, поэтому следующая цель — марафон. В них мне нравится качество определения пульса. По сравнению с датчиком POLAR H10 отличия в пульсовой волне во время пробежек минимальные. Из нового для меня, в обзоре есть сравнение пульса с часов и с холтера. Для меня они стали идеальным спортивным аксессуаром, который я использую на ежедневной основе.

В плане характеристик модель не уступает именитым брендам, правда не во всем. Первое и самое главное, у них двухдиапазонный GPS. Второе — современный датчик пульса, данные с которого сильно вторят нагрудному пульсометру в определении сердцебиения при занятии беговыми активностями. Дальше уже идут компромиссы, но по сути это не компромиссы, а отсутствие лишнего и того, чем большинство не будет пользоваться на регулярной основе. Suunto Run дают пользователю минимально необходимый уровень для профессионального занятия спортом. У часов не топовые материалы корпуса, но от этого они хуже не становятся. У них не самый яркий экран, но при занятии спортом на солнце яркости хватает для считывания информации. С часов нельзя смотреть карты местности при тренировках и отдельно от них, но можно загружать трек и двигаться по нему во время спортивной активности. Для начинающих заниматься бегом, возможно, такое соотношение опций кажется достаточным. Мне большего от часов для бега и не надо, т.е. при велотренировках, плавании и беге я не испытал недостачи возможностей. Наоборот, их было даже больше, чем ожидал. Карта нужна для быстрой ориентации на местности, посмотреть, что вокруг и где ближайшая точка с людьми. Если это важно, то Run не для вас.

Кому подойдут Suunto Run? По моему опыту использования, спортивные часы не уступают именитым брендам в плане Amazfit, HUAWEI и, возможно, другим, как Coros, Garmin. За свою цену и ради точных показателей бега, пульса, активностей в тренажёрном зале часы более чем интересные. Они компактные, держат заряд до 8 дней. В них можно загрузить музыку и слушать её во время тренировок. Автономность в таком случае будет 9 часов на полном заряда. Без музыки бегать можно 14 часов (на 100% аккумулятора), а заниматься ходьбой практически в два раза больше (подробнее про это в разделе Заряд и разряд). Такую автономность обеспечивает скромный аккумулятор в 310mAh.

Описание 

Упаковка у товара пропитана заботой о природе, так как сделана из переработанных материалов. Состав стандартный, но внутри все разложено по полочкам и вызывает положительные эмоции. Мелочь, но видно, что не просто часы, ремешок, инструкция и кабель для заряда. Маркетологи красиво разметили каждый элемент внутри.

Экран у товара — AMOLED с диагональю 1,32". Следовательно, есть AOD, но яркость не самая большая, поэтому на ярком солнце с AOD толку мало. По оценке с помощью Radex Lupin, цифра составляет 234 кд/м².

Заряд происходит с помощью магнитных коннекторов. Надо только удостовериться, что процесс запустился, как кабель подключен к источнику. Если нет, то немного подвинуть часы в кредле.

Меню у Run организована по-другому, ни как привык в других часах. Нет нажатия по кнопке, которое переводит в главный интерфейс с программами. Они доступны по прокрутке колеса. Если нажать на него, то откроется список тренировок. Меню зациклено в своем движении, т.е. можно крутить или вверх или вниз. Показал на анимации ниже.

Остальные кнопки, справа и слева от колеса прокрутки, настраиваются. По умолчанию, верхняя вызывает информацию по объему тренировок. На нижнюю можно поставить доступ к уведомлениям (ниже объясняю, почему). Без такого действия надо сделать много нажатий, что бы увидеть список непрочитанных оповещений. Кнопки служат для подтверждения или отмены действия. Если зажимать нижнюю, то в большинстве случаев она вернёт экран на главный.

На анимации показал, как долго добираться до уведомлений, если не назначено быстрого действия по переходу к ним.

Ещё интересно, что экран гаснет, но не сбрасывает место остановки: если я оставил его в каких-то настройках, а потом забыл убрать, то по прошествии времени и включения экрана, он останется на том же месте. Такое не работает только с тренировками. С них экран самостоятельно возвращается на главный.

Единственное чего не нашел, это пробуждение дисплея касаниями пальцем по нему. Для активации я всегда нажимал кнопку или двигал рукой. Надеюсь, просто не увидел в настройках такой опции.

Соединение с телефоном происходит по Bluetooth 5.2. Музыку можно передавать через зарядный кабель, у которого удобный и повсеместно встречающийся в телефонах USB-C коннектор. Карты на часы не загружаются, поэтому необходимость в модуле Wi-Fi отпадает. Его у товара нет.

Подключение внешних датчиков возможно, но не все из них будут сторонними. Вроде бы датчик шагов должен быть только от бренда. С пульсометром у меня проблем не было.

Технические характеристики:

1. Экран: AMOLED 1,32'', яркость — 600 нит, 466х466 пикселей, Gorilla Glass
2. Связь: Bluetooth 5.2 BLE
3. Спутники: GPS, Glonass, BeiDou, Galileo, QZSS, двухдиапазонное позиционирование (L1+L5)
4. ОС: Проприетарная
5. Ночной режим: Нет
6. Автояркость: Нет
7. Бипер (зуммер): Да
8. Микрофон: Нет
9. Динамик: Нет
10. Bluetooth-звонки: Нет
11. Подключение нагрудных датчиков: Да
12. AOD: Да
13. Вращающаяся кнопка управления: Да
14. Фонарь: Нет
15. Количество кнопок: 3 шт., есть колесо прокрутки
16. Мотор: Роторный
17. Материалы: Безель — нержавеющая сталь, корпус — полиамид, армированный стекловолокном
18. Процессор: Неизвестно
19. RAM/ROM: __/4ГБ (доступно 3ГБ)
20. Спорт: 34 режима, в т. ч. плавание
21. Голосовой помощник: Нет
22. NFC: Нет
23. Аккумулятор: 310mAh
24. Заряд: 60 мин
25. Разряд: до 12 дней, до 20-40 ч работы в разных режимах GPS
26. Датчики: Ускорения, гироскоп, геомагнитный, барометрический, пульса вариабельности пульса, термометр
27. Защита: 5ATM
28. Размеры: 46х46х11,5 мм
29. Ремешок: 22 мм, сменный
30. Вес: 36 г

Возможности

Шрифт оповещений неплохой, но смайлы и знаки не всегда отображаются корректно. Вибрация настраиваемая, но все равно пропустить уведомление можно. Это зависит, как крепко затянуты часы на запястье. У ремешка есть фиксатор, который крепится в отверстие для язычка. Хороший вариант, с которым край ремешка никогда не болтается, как бы крепко он ни был зафиксирован в других ремешках с помощью насадок.

В общем и целом, всё, как и везде, за одним исключением. Если пропустил оповещение, то надо нажать несколько раз, чтобы до него добраться. По умолчанию быстрого действия с главного экрана нет.

Как вариант, можно назначить на доступ к пропущенным уведомлениям долгое или однократное нажатие одной из кнопок. Не сразу увидел такую возможность, поэтому проблемы с быстрым доступом к уведомлениям не должно быть. Уведомления группируются по программам. Удалить все сразу также можно. Как и сказал, всё так же, как и в других умных часах от известных брендов, но с некоторой спецификой.

Ниже показал на фотографиях варианты установки быстрых действий. К ним относится вызов всех опций, программ, которые доступны с часов. По умолчанию на верхней кнопке стоит вызов информации по тренировочной активности.

У меня меню на английском по причине того, что в графиках по шагам по дням недели перевод на русский не совсем корректный. Ошибка в одной букве. Одна единственная проблема: дни недели сокращены до одной буквы и суббота с воскресеньем сокращены до буквы «с». В остальном вопросов к переводу нет. Он корректный. Не сразу понял из-за ошибки сокращения, какой именно день недели указан, в каком порядке то есть.

Ещё в часах нет ни динамика, ни микрофона, но есть бипер (зуммер). С его помощью уведомлениям можно назначить не только вибрацию, но их может сопровождать звук. Кто привык к голосовому помощнику, как Zepp Flow в Amazfit, ничего подобного тут не найдут. Также самобытным выглядят и циферблаты. Их не так много, как минимум на-гора я не увидел большого их числа, и настройка возможна по отображаемым элементам в специально отведенных местах и цвету фона. Для меня это не проблема. Меня практически всегда устраивают стандартные циферблаты и не горю желанием менять их как перчатки. Часы нужны для отслеживания спортивных активностей, а не ещё одного развлечения, как с телефоном.

Таймер и секундомер могут работать в фоне.

С помощью Suunto Run можно определять следующие показатели или делать действия из списка:

1. Пульс, пульс в покое, минимальные значения пульса за день и за ночь 24/7
2. Вариабельность пульса и кислород в крови ночью
3. Сон, но нет оценки дневного сна (см. подробнее раздел Сон)
4. Утренние новости
5. Длительность активностей по срокам и видам
6. Уровень восстановление пользователя
7. Прогресс по метрикам Фитнеса (CTL), Усталости (ATL) и Форме (TSB)
8. Создавать спортивные программы подготовки
9. Напоминать о здоровье, если показатель становится аномальным
10. Женские циклы
11. Уровень высоты
12. Атмосферное давление
13. Предупреждение о штормах
14. Температуру окружающей среды

Есть автоматически определяемые спортивные активности, как бег и плавание. Я не стал активировать эту опцию. По умолчанию она отключена. По моему мнению, это удел фитнес-браслетов. Любая активность снижает заряд, и начать ее не специально и забыть включить, кажется мне странным. Я просто стал строже и более приземлённее в вопросах опций и их качеству в умных часах, чем к их числу. По большому счету опции, данные с которых не соответствуют действительности, не нужны. Я бы сейчас хотел платить, покупая часы, за адекватность пульса при занятии спортом, чем за те метрики, оценки которых субъективны или содержат большую ошибку.

Заряд и разряд

Кроме обычного варианта заряда через ЗУ, их можно заряжать от смартфонов. Коннектор USB-C это позволяет делать, а низкий ток располагает к этому от каждого смартфона. Процесс занимает около одного часа. Дополнительно в таком варианте можно передавать музыку. Поддерживается только формат .mp3.

Привычный для любых носимых устройств заряд через кабель занимает 60 минут и составляет 293mAh (1,5Wh).

Разряд за шесть дней у меня составил около 94%. За это время было три тренировки с GPS на 45 км и одна по плаванию на 1325 и. Про плавание видно, что был не засчитан один бассейн, аккурат как доплыл, остановился и выключил тренировку. Этот бассейн доплывал брасом, не ныряя с головой, так как очков не было, а открывать глаза в хлорке не хотел. Это к тому, что ошибка недосчета бассейна нечастая. Подробнее про это рассказал в разделе "Плавание".

В итоге про автономность у меня получилось, что ёмкости хватает до 6 дней в активном варианте использования, с 5-6 часами тренировок с GPS. Без тренировок, но также со всеми включенными метрикам отслеживания, автономность можно растянуть до 8 дней. Если говорить про спорт с GPS и музыкой, то тут нюансы и они не в разрезе количества используемых спутников. При активности «Бег» двухдиапазонное отслеживание GPS будет работать в течение 14 часов. С музыкой цифра меньше — 9 часов. При спорте «Ходьба» первая цифра будет выше — 26 часов.

Производитель заявляет до 12 дней в обычном использовании. У меня получилось меньше, но цифра тоже неплохая. Главное, что при активном двухдиапазонном GPS мои оценки соответствуют заявлению в характеристиках.

В любом случае, для ёмкости аккумулятора в 310mAh автономность более чем достаточная. До начала тренировки на экране показано время относительно оставшегося заряда, на сколько ее хватит. Есть три режима работы GPS: «Производительный», «Выносливость» и «Энергосберегающий». Каждый из них можно активировать в отдельной тренировке. Автономность в каждом из них для ёмкости в 100%, по оценкам системы, показал на фотографии. Видно, что она составит от 20 до 114 часов.

В каждый из режимов можно провалиться и увидеть его настройки позиционирования, яркости, периоду отслеживания положения, вибрации, звуку оповещений и активности Bluetooth-соединения. Как по мне, это подробная и исчерпывающая статистика. Настроить свой вариант нельзя. Имеющихся три итак хватает.

В режиме AOD выбор циферблатов ограничен, но автономность в нем составляет 96 часов, т.е. 4 дня. Яркость экрана не заявлена в характеристиках, но в интернете пишут про 600 нит. AOD на солнце еле заметен (логичнее сказать не заметен вообще). Включенный (обычный) экран считывается на солнце хорошо.

Пульс

Получилось сравнить пульс со спортивных часов Suunto Run с холтером. Такого сравнения у меня ещё никогда не было. Ранее соотносил пульс по результатам только тренировок, а дневные показания с медицинским оборудованием не сравнивал ни разу. Можно, конечно, с появлением Polar H10 это делать, но спать с нагрудным пульсометром целую ночь не очень хочется. Другое дело холтер, когда он назначен врачом.

В общем и целом показания сопоставимы, но не всегда. Около 12 часов видны два пика на обоих устройствах, но у Run потом идёт третий пик, которого не было. Дальнейшая динамика до 18:00-19:00 часов примерно похожа. В интервале 6-7 вечера я поднимался по эскалатору 80 ступенек, как обязательная нагрузка при использовании холтера. С часов виден один пик ближе к 18:00, а по прибору их было два, но потом, непосредственно подъем, обоими устройствами пики были определены верно. После по второму есть ещё один пик, но часы его учли неполностью. Дальнейшее сравнение идёт плюс/минус в схожей манере. Как мне кажется, спортивные часы в течение дня неплохо определяют пульс.

Любое другое сравнение сердечных колебаний по итогам дня было бы уже излишним и менее репрезентативным. Недавно написал про сравнение спорта «Велосипед» обозреваемых и Amazfit T-Rex Ultra 2 (обзор здесь) и косвенный параметр пульса, его вариабельность, отличается у двух часов. По обозреваемым он находился на уровне 75 мс, а по вторым — 85 мс. В каждом из случаев цифра была получена за неделю. Разница маленькая, но в профессиональных часах, к которым Suunto точно относятся, обращаешь внимание на каждую метрику.

Сон

Про сон хотел написать кратко, так как по итогам использования у меня ни разу не был записан быстрый сон. Думал, что он не поддерживается вообще, но нет. Suunto Run могут определять быстрый сон, но у меня такое случилось только в рамках ночного сна.

Статистика по сну у товара исчерпывающая. Ниже показал ее на скриншоте. Интересно было видеть возле цифры SpO2 уровень высоты, чего ранее не встречал. В походах такое соотнесение важно. В приложении задаётся цель по сну и на экране будет отображено, достигнута она или нет (см. первую фотографию ниже). Фазы сна определяются, но насколько корректно сложно говорить. Мне подсказали, можно записать сон с помощью Polar H10, но, посмотрев приложение, не стал пытаться. У меня бывает, что часто просыпаюсь ночью, потом засыпаю. Как видно по четвертому скриншоту, такие интервалы бодрствования учитываются. То же самое касается и REM-фазы, которой в дешёвых китайских часах чаще нет. 

По метрикам для сна у меня вопросов нет. Считается много данных, которые можно анализировать и сравнивать между собой.

Приложение

Приложение часов выглядит непривычным для меня. Вся информация собрана, как говорится (в социальных сетях), на стене и в блоках. В Suunto есть показатель «Восстановления», который показывает, как хорошо или плохо пользователь готов к новой нагрузке. Если настроить в приложении тренера Suunto, то на основе «Восстановления» он должен рекомендовать тренировки.

Отслеживать динамику и саму нагрузку можно по ячейке «Progress». В ней собрана информация по CTL (уровень фитнеса), ATL (уровень усталости) и TSB (уровню формы). Соотношение показателей показывает, какова текущая нагрузка, какова она относительно предыдущих дней и каков уровень усталости. Это можно отслеживать по графикам. Пунктирными линиями показан прогноз метрик.

Более базовую статистику по пульсу, его минимальным значениям среди дня и ночью, сну и другим показателям здоровья можно отслеживать в соответствующих ячейках. Интересно, что уровень минимального пульса ночью у меня не влезает в график, т.е. линия ниже минимально видимой. Надеюсь, это ошибка в приложении. 

Я стал больше заниматься спортом и обращать внимание на пульс и его зоны. Как во всех профессиональных устройствах для спорта, зоны пульса можно выбрать по своему максимальному, резервному пульсу или порогу лактата. Последняя метрика оценивается часами, как и VO2Max. Ради VO2Max я начал бегать и делать это чаще. Сначала тестирование на данный уровень было с часов Amazfit, по итогам которого цифра выросла до 42 мл/кг/мин. После первого забега с Suunto цифра была определена на уровне, как и предыдущими часами. После этого, долго не бегая в HUAWEI, метрика была определена на меньшем уровне. Хочу сказать, мне понравились Suunto точностью оценки VO2MAX.

Приложение Suunto отличается от других детализацией. Она не запредельная, но она цепляет разжевыванием практически любого показателя. Мне понравилось, к примеру, что есть общее время тренировки, время движения, паузы, время отдыха. Почему так много, подумал я? Неужели я мог не нажимать на паузу, когда хотел отдохнуть перед следующим бассейном? Получается, что да, паузу при плавании можно не нажимать, так как она не окажет влияние на результат. Есть ограничения такого большого разнообразия времён: главное, надо останавливаться, но не ставить на паузу тренировку. Я не привык к такому с часами HUAWEI, Amazfit. Теперь буду тренироваться, не боясь остановок, без постановки активности на паузу.

Активности

Шаги

Сделал тесты на адекватность подсчёта шагов на одном километре, за день и по итогам тренировок. По всем тестам часы мне понравились. Погрешность была незначительной.

Результаты теста на отмеренном на глаз по карте 1 км получились схожими.

1. Реальное — 1 км, 1153 шага
2. Suunto Run — 0,924 км, 1161шаг
3. Amazfit Active 3 Premium — 0,93 км, 1125 шагов

Ходил целый день одновременно с Amazfit Active 3 Premium. Разница в шагах по итогам дня получилась небольшой. Не нашел в Run и в приложении информации по пройденным за день километрам. Странно. Если кто знает, где это находится, скажите.

1. Suunto Run — 14925 шагов
2. Amazfit Active 3 Premium — 14644 шага

Тест количества шагов за день провел ещё с моделью от HUAWEI. Сделал это, что бы соотнести шаги со своим эталоном (часто ходил с часами от этого бренда и привык к показателю с них). Было странно увидеть большую разницу в шагах за день, но её можно объяснить.

1. Suunto Run — 20296 шагов
2. HUAWEI WATCH GT 6 Pro — 18641 шаг

Посмотрел графики по шагам в течение дня. На глаз разницу в 1655 шагов увидеть сложно. Когда сравнивал одни и те же часы между собой по дням, надевая их поочередно на целый день на каждую руку, разница достигала 800 шагов. Получается, из 1655 можно объяснить половину нахождением часов на разных руках, т.е. такой цифрой можно пренебречь. Остаётся 855 необъяснённой разницы в шагах между часами.

Шаги в рамках бега свёл ниже. Это ещё один вариант показать, как по-разному или одинаково считается один из базовых показателей умными часами. При беге разница в шагах на расстояниях от 10 до 15 км совсем небольшая, от 16 до 128 шагов.

1. Run и Active 3 Premium — 10681 и 10735 шагов, разница -54 шага
2. Run и WATCH GT 6  - 17240 и 17368 шагов, разница -128 шагов
3. Run и Active 3 Premium — 11338 и 11354 шагов, разница -16 шагов

По итогу, данным с Suunto Run по подсчёту шагов можно с уверенностью доверять что бы пользователь не делал с часами, просто ходил, бегал или делал это на интервалах.

Велосипед

Катался в двух часах на руках (Suunto и HUAWEI) и третьи (Amazfit Active 3 Premium) — в кармане, к которым подключен Polar H10.

Информация по тренировке с трёх часов представлена ниже. Время тренировки у всех примерно одинаковое. У Suunto плюс в том, что время делится на общее, время езды, плюс ещё время на спуск и подъем. Это более подробная статистика по тренировке, чем у двух других часов. Разница метрик есть, но она небольшая. Часы Amazfit не считают мощность, а Suunto и HUAWEI делают это. Больше всего данных у обозреваемых часов, на втором месте Amazfit и на третьем HUAWEI.

Ниже показал графики пульса с Suunto и Amazfit. Под ними идёт график с Polar H10, подключенный к HUAWEI WATCH GT 6 Pro. Интересно, что при сравнении линий H10 с Suunto он менее точный, чем с Polar H10 и HUAWEI. Это видно по динамике с 26 по 36 минуты. В остальных участках графики похожи, но максимального значения по H10 (165 уд./мин.) ни одни из часов не достигли; по ним оно было ниже. Под конец тренировки пульс с Polar уменьшался плавно, а по двум часам снижался немонотонно. Нельзя сказать, что цифры с Amazfit намного лучше. По результату я не хочу выделять или Run, или Active 3 Premium. В точности к Polar H10 не приблизился никто, а в разной степени хуже/лучше.

В таком результате нет ничего плохого. В обзорах часов при подобной активности профессионалы говорят, что велосипед для умных часов всегда сложен в определении пульса. Если нужна точность при езде на велосипеде, на пульс с часов без дополнительного нагрудного датчика лучше не ориентироваться. Это касается любых умных часов, а не только обозреваемых.

Ещё одно интересное сравнение — данные за отрезки. Часы HUAWEI считают только за каждые 5 км (возможно, это можно настроить, если не ошибаюсь, т.е. выбрать меньший интервал), двое других — за 1 и 5 км. Для соотнесения результатов выбрал общий отрезок. Самые быстрые отрезки у всех совпали, есть только разница в скорости и пульсе.

Дополнительные графики, в которых можно соотносить до трёх показателей одновременно, расположил ниже. Интересный из них — сравнение пульса и скорости. У Suunto Run пульс был максимальным за секунду до максимальной скорости, у двух других товаров — в одно и то же время. Видно, что максимальные значения со всех устройств были достигнуты в разное время. Это к слову, что активность «Велосипед» для оптических датчиков показывает ошибки измерения (но допустимые для оптических датчиков погрешности), если за идеал брать нагрудный пульсометр. Именно поэтому выделять какие-то одни из двух не хочу, как написал выше.

Часы HUAWEI считают каденс. Среднее значение получилось равным 59 rpm, максимальное — 100 rmp. Suunto его не считают, но это не беда, так как оценка HUAWEI все равно неточная. По датчику с АлиЭкспресс за 800 руб., средний каденс был 28 rmp, а максимальный — 192 rmp (тоже, скорее, ошибка, поэтому более верная цифра меньше 85 rmp).

Как выглядит работа многодиапазонного (Suunto, HUAWEI) и однодиапазонного GPS (Amazfit) показал ниже. Был момент, когда кружил в ожидании светофора. Его и показал ниже. Карты у Suunto более ровные и видны по ним скоростные отрезки. На других часах это заметно в меньшей степень, но также есть. На карте Suunto видна местность, на Amazfit она также есть, а у HUAWEI — нет.

Плавание

Плавал в двух часах, вторые — HUAWEI WATCH GT 6 Pro. Как видно ниже, они не засчитали много бассейнов, что странно, так как с HUAWEI у меня прежде проблем не было. Главное, что Suunto Run очень точно отслеживают бассейны и каждый из них учитывается после касания бортика без необходимости доплытия практически всегда, но ошибки, конечно, случаются. Куда же без них. Более того, если плыву на спине, то бассейны также считаются. Ранее ни Amazfit, ни HUAWEI не зачитывали такие бассейны. Единственная «ложка дегтя», что обозреваемые не определяют стили, а двое других делают это.

Результаты заплыва с Run весьма скудны, но в них есть интересные метрики, как время пауз, отдыха и движения, т.е. на передышку не надо останавливать активность (если вы плаваете без остановок, то вам это будет казаться странным; я не могу без остановок, мне надо отдышаться). На главном экране показана информация по количеству проплытых бассейнов, количеству гребков, SWOLF и времени тренировки. Экранов всего два. Первый описал выше, а второй — это управлением музыкой. У бренда есть специальные наушники для плавания (если не ошибаюсь), поэтому их можно подключить и слушать музыку, одновременно плавая в воде.

Интересно, что часы показывают температуру, но это не температура тела, а воды. Также она описывает температуру воздуха, но для этого надо, как написано в пояснении, снять часы и оставить их вне руки на десять минут. На втором скриншоте видно, что плавал я при температуре воды 27⁰С. Данная цифра — оптимальная и часто встречающаяся в бассейнах, поэтому датчик температуры получает плюс за адекватную работу.

Пульс с двух часов показал далее. Как видно было по другим сравнениям выше, Run не задирает пульс сразу, а увеличивает его постепенно. Наверное, это особенность алгоритма, но все же ближе к реальной линия с HUAWEI. Выгрузить пульс по тренировке «Плавание» с Run нельзя. Раскраска линии по зонам пульса даёт понять, когда я уставал и мне надо было отдышаться. По сравнению графиков отчётливо видна разница, к примеру в интервале 8-14 минутах. У первых один пик между 10-11 минутами, у вторых — два на аналогичном отрезке.

После окончания тренировки часы не предложат вытряхнуть воду из корпуса, просто потому что у них нет отверстий ни под микрофон, ни под динамик. Удивился, что стряхивать воду с часов после бассейна не нужно, тогда как с другими это уже делается рефлекторно.

Бег

И теперь самый интересный вид спорта, не только потому что простой и сложный одновременно, а потому, что в нем считается множество показателей и название обозреваемой модели вторит ему. Хотите знать мощность забега, хотите знать VO2MAX, лактатный порог, баланс ног, каденс, вертикальное отклонение, интервальный и средний темп или мощность — всё это и другое есть в Suunto Run. Для меня они объединили и расширили метрики, которые были доступны только в каких-то одних часах. В модели Amazfit нет баланса и интервалов темпа и мощности по времени их поддержания на определенных уровнях. Когда не знаешь, что такие данные собираются одними часами, а в твоих этого нет, то вроде бы всего хватает, но при знакомстве с цифрами на интервалах, буквально, бег начинает играть другими красками.

Интересно, есть ли ещё другие показатели по бегу, которые Run не считают? Исчерпывающий или нет список показателей в часах или есть что-то ещё? Если ваши часы что-то другое считают, напишите.

Пульс с двух устройств (второе — Polar H10) показал на графике ниже. Сходу сравнил его с нагрудным датчиком. После такого сравнения я зауважал Suunto Run ещё больше. Графики очень близки, практически идентичны. Да, видна разница, но она незначительная на всем отрезке. Все это утвердило в моей голове, что с обозреваемыми я могу бегать без нагрудного пульсометра и, главное, бегать в правильных пульсовых зонах, комфортных для меня!

На графике ниже хотел бегать во второй зоне. Поначалу это получалось, но потом почувствовал волну и побежал быстрее, стараясь выбежать 10 км из часа. В этот раз не получилось, но всё-таки я это сделал в другой день. Видно, что ускорился к тридцатой минуте, стараясь выбежать 5 км из этого времени. Оба товара среагировали на изменение пульса.

Статистика с двух товаров показана ниже. Первые скриншоты для Suunto Run. Я понимаю, что ускоряться мне сейчас даже противопоказано, но на коротких интервалах я допускаю такое поведением. В этом мне нравятся Run, так как по результатам спорта в статистике есть темп в 30 секунд, в минуту, три и пять, с каким я бежал. В других часах есть только среднее и максимальные значения скорости и темпа на всей тренировке. Вроде бы я привык к ним, большего и не просил, но в беге смотреть, с какой максимальной скоростью я бежал хотя бы 30 секунд много интереснее. Такая метрика позволяет понять, получится ли у меня вообще приблизиться к темпу Себастьяна Саве в 2:52 мин/км, кто выбежал марафон из двух часов. Как видно из первого скриншота ниже, мой максимальный темп на тридцати секундах был в 1,7 раз ниже, чем марафонский средний на протяжении двух часов у Саве.

Вторые — для Amazfit Active 3 Premium. Amazfit показывают быстрые участки, которые были у меня по результатам тренировки. Обозреваемые делают то же самое. Просто информация находится в другом разделе. В этом плане данные всё ещё похожи. Даже лучше сказать так, у Suunto есть всё то, что и у Amazfit, но в обратную сторону взаимосвязь не работает.

Как хорошо или не очень работает двухдиапазонный GPS в Run по сравнению с однодиапазонным в Active 3 Premium показал на сравнениях треков в сложном поворотном месте. Двухдиапазонная система позиционирования работает лучше. Обе модели схожи по цене и обе относятся к начальному уровню умных часов, но у обозреваемых двухдиапазонный GPS и защита стекла Gorilla Glass, а у вторых — однодиапазонный, но с сапфировым стеклом. Каждый выбирает что-то под себя. Разница в цене между ними есть, но она не катастрофическая.

Easy Run одновременно с HUAWEI WATCH GT 6

В данном забеге сравнил обозреваемый товар с моделью HUAWEI. Было интересно, как оба товара покажут себя в беге.

Данные пульса по пробежке, длинною в 15 км, показаны ниже. Изначально хотел бегать во второй зоне, но опять не очень получалось. До тренировки настраивал в часах пульсовые зоны, и я выбрал вариант лактатного порога, при котором вторая зона заканчивалась самой высокой цифрой в 140 уд./мин. Смотрел видео обзор, в котором человек, стройнее меня с VO2Max в 43 мл/кг/мин, по результатам лабораторных тестов получил вторую зону в 138-144 уд./мин. Понимаю, что ко мне это не имеет никакого отношения, но при 144 уд./мин. я еще могу бежать и говорить фразами, не сильно задыхаясь. Поэтому старался держать достаточный темп, но не задыхаться. Ускорился только один раз, к тридцатой минуте, когда подумал, что смогу выбежать 5 км из тридцати минут, но не получилось (свой вчерашний (предыдущий забег в обзоре — это вчерашний по отношению к тому, про который сейчас пишу). В остальном скорость у меня замедлялась. Примерное замедление оценивается в дополнительные девять минут к каждому часу бега, т.е. при моем темпе каждый час я пробегаю на километр с чем-то меньше, чем в предыдущем часе.

Получается, марафонскую дистанцию я бежал бы целую вечность, но на полном заряде аккумулятора Run для этого точно хватит. Десять километров пробегаю за час с небольшим, полумарафон — за два часа двадцать три минуты. Марафон пока не бегал, но ориентир более пяти часов не очень радует.

Интересен момент про сказанное выше ускорение. Выделил его на двух графиках пульса. Часы находились на правой (обозреваемые) и левой руках. По первым в момент наибольшего пульса каденс снижался, по вторым рос. Логика мне больше нравится у Suunto: я ускорился, но потом резко замедлился, пульс среагировал не сразу, а каденс — мгновенно. По HUAWEI ситуация другая: я ускорялся и до остановки мой каденс был максимальным, потом все мгновенно начало снижаться.

С HUAWEI выгружать данные я не умею, поэтому отдельными графиками показал информацию по трем метрикам. В приложениях обоих можно аккумулировать графики по каждой метрике. Их не просто много, их ещё больше.

Часы HUAWEI в процессе тренировки считают баланс ног при беге. Обозреваемые предоставляют такую информацию по итогу тренировки. Во время спорта баланс не показывается. У меня получились странные цифры. По Run я бегу больше с правой ноги, по GT 6 — с левой. Баланс у первых 47,7%/52,3%, у вторых 50,9%/49,1%. В часах HUAWEI я пытался приподнимать правую ногу выше, а также бежал быстрее (примерно в 5,5 мин/км и более), тогда выравнивалась баланс, но это все были мои домыслы. После сравнения с Suunto, думал, что эта метрика очень странная, но Run дали надежду на ее адекватность, предлагая её описательную характеристику в приложении, объясняя, что это и с чем его едят, как улучшить. После прочтения данной информации, в YouTube стали появляться рекомендации по упражнениям в зале. Поэтому пока показатель «Баланса» для меня остаётся спорным, но не утратившим свою честность, т.е. пока к «мусорным» его относить не могу. К примеру, сравнивал каденс с HUAWEI WATCH GT 6 с датчиком каденса при велосипеде (см. выше) за 800 руб. с АлиЭкспресс. Получилось, что смарт-часы завышают показатель на 30 и более процентов.

Как и в предыдущем случае, сравнил передвижения по маршруту бега для оценки качества работы GPS. Изначально оповещения о каждом новом километре происходило одновременно, потом HUAWEI стали немного отставать. Тут ничего криминального не увидел, так как, по сравнению часов с двух рук, на левой всегда было меньше шагов. Однако после уже каждый километр стал пробегаться быстрее на HUAWEI, а не в Suunto. Разница доходила примерно до 40 метров. По итогу, как видно на фотографиях в начале подраздела, она и вовсе составила 80 метров.

Бег в сравнении с Amazfit Active 3 Premium 

У Suunto Run много конкурентов, поэтому хотел провести сравнение по пульсу с большим числом. В этот раз бегал без Polar H10, пульс брался с каждого устройства. Это самый интересный тест!

Далее показал экраны обозреваемого товара по результатам тренировки. Данных много. Они практически совпадают с теми, что можно найти в моделях от Amazfit, HUAWEI.

Для понимания разности определения пульса можно сравнить метрику «Пульс восстановления». У врачей есть тест: замерить пульс, присесть десять раз и подсчитать пульс снова; после двух минут опять провести замер пульса. Если он оказался таким же, как и был до упражнения, то сосуду не забиты, адекватно переносят кровь. Если и после трёх минут он не возвращается на начальное значение, то это сигнал забитых сосудов. Как понимаю, смысл определения пульса через три минуты после тренировке как раз в этом. Ниже два графика данной метрики.

График пульса с двух часов свёл воедино. Ранее у меня был недочет у Active 3 Premium в определении пульса при переходе в зону МПК. В текущей версии ОС (после обновления), как видно из графика, есть большая положительная корреляция между Suunto и Amazfit. Можно было бы сказать, что разница незначительная, но я специально выше в первой тренировке «Бег» привел сравнение пульса с Polar H10, подключенного к Active 3 Premium. Ниже сделал практически то же самое, но только пульс брался с часов Amazfit.

В итоге разница двух устройств от Suunto и Amazfit есть и она больше, чем при сравнении Suunto и Polar H10. Отсюда я делаю вывод, что обозреваемые спортивные часы более точны в пульсе при беге.

Информация по тренировке ниже. В этой тренировке я уже бежал быстрее, но все равно на интервале в 30 секунд не смог приблизиться к марафонскому темпу Саве (2,52 мин/км). Средняя скорость бега в 9,6 км/с выглядит необычной для меня, но, понимаю, что это далеко не лучший результат. Мне, как новичку и любителю, такой цифры хватает. В беге, главное, не навредить здоровью, как бы странным это не казалось, и, особенно, коленям. С моим индексом массы тела мне вообще бегать нельзя.

Данные с Amazfit полностью не стал показывать. Представил только трек и базовую статистику. Оценка порога лактата у Amazfit выглядит реальной, так как на данном пульсе и в данном темпе я бегу весьма неплохо. У Suunto цифра больше по пульсу и по скорости.

В этот третий по череде подряд забег хотел побегать спокойно, но из-за новых кроссовок я теперь не могу бегать медленно. Стараюсь научиться бегать медленнее. Как мне сказали в комментарии к обзору Amazfit T-Rex 3 Pro, пульс такой слишком высокий. Когда бегал в старых кроссовках, не предназначенных для бега, то спокойно получалось держать пульс в 140 уд./мин., но после бега болело левое колено. С правильными кроссовками боли нет, но есть проблема пульса.

Я это к тому, что, думал, будут только прямые линии и показать треки не получится, но был момент в 50 секунд, когда бегал по маленькому кругу и ждал зелёного светофора. Ниже сравнение трека, из которого отчетливо видна разница двухдиапазонного отслеживания (у Run) от однодиапазонного (у Active 3 Premium). При кажущемся преимуществе правого трека, он не совсем точный: по нему я пробежал только один круг, но по факту их было много. Все равно это лучше, чем по вторым часам. Если важен трек, то лучше чтобы в часах GPS были двухдиапазонным, но если вы будете бегать на отрезке в три-четыре метра по кругу, то и с двухдиапазонный GPS будут неточности.

Разборка

На сайте fccid.io есть фотографии разборки. Напрямую по ссылке зайти не получится. Делал это через привычный fccid.io и Internal Photos, а также «Винни-Пуха». 

Видно, что используется накопитель Kingston и Bluetooth SoC BES2700BP от Bestechnic. Информацию по SoC взял с сайта производителя. Сказано, что он поддерживает Bluetooth 6.1, но в Run стоит Bluetooth 5.2.

Вывод

Мне спортивные часы Suunto Run понравились. Самое главное, что привлекло, это адекватность пульса. Если бегаю без сравнения с другими моделями, то бегаю без Polar H10, а иногда сравнение провожу без нагрудного датчика, так как знаю, что данные с него и Run очень близки. От правильно определенного пульса вытекают правильные зоны, поэтому можно работать в той зоне, которая нужна, не залезая в другие. Бегать для удовольствия и здоровья постоянно в аэробной зоне неправильно, тем более в анаэробной и МПК зонах бегать часто нельзя. Пользы от этого не будет. Другое дело, когда активность проходит во второй зоне, тренируя выносливость и сжигая жир.

По другим возможностям часы примерно соответствуют моему опыту использования умных часов. Если плаваю в них, то не слежу за бассейнами, так как, по тестам, полностью уверен в их способности точно считать каждый бассейн, не важно плыву любым стилем на груди или на спине. Единственное, они не определяют стили плавания.

По оповещениям, в т.ч. их прочтению, есть вопросы. Не очень удобно нажимать несколько раз на клавишу, чтобы до них добраться, но можно настроить быстрое действие по доступу к уведомлениям на кнопку. Отвечать с часов на оповещения нельзя. С недавних пор не выбираю часы по данной опции. Для меня она перестала быть актуальной. Я больше смотрю на спортивные опции и автономность работы с включенным GPS. Особое внимание уделяю определению пульса. С этим у Run всё очень хорошо.

GPS-трек рисуется адекватно. Автономности по отслеживанию местоположения хватает до 26 часов в двухдиапазонном режиме. В обычном варианте использованию заряжаю товар раз в 6-8 дней в зависимости от количества тренировок с GPS. AOD не пользуюсь, но с ним модель разрядится за 4 полных дня.

Часы небольшого размера, на руке смотрятся элегантно. На любой руке, как мне кажется. На кнопки можно назначить дополнительные действия. Ещё бы Suunto Run определяли стили плавания, тогда бы выбор между ними и другими моделями спортивных часов стал бы ещё проще (для меня).

Всё равно, я выбрал бы Suunto Run по сравнению с недавними аналогами. По бегу они дают много статистики, как и по другим тренировкам. Для тех, кто любит бег, это, наверное, оптимальные по цене и опциям спортивные часы.

Точность пульса и отслеживания трека во время активности, а также информативный экран с метрикам делают Suunto Run удачным вариантом, чтобы бежать в них марафон!