Обзор гидратационного пояса для бега во время пороговой тренировки с HUAWEI Band 11 Pro и Suunto Run

Бегать с пустыми руками редко у кого получается. Как минимум, нужно место для ключей. При беге на длинные дистанции нужно место под бутылку с водой и перекусы. Привычные карманы тут не помогут. Ключи стучат в карманах, если не обернуть в плёнку, но как быть с остальным, или карманы шорт без молнии? Куда их положить во время забега? Ответ — в гидратационный пояс для бега. 

Получилось, что задумался о поясной сумке и, о чудо, YouTube порекомендовал мне Shorts с видео про пояс для бега. Автор видео говорит, что купил его в Декатлоне. В местных магазинах такой аксессуар искать в диковинку, поэтому заказал на АлиЭкспресс. 

Мне не нравятся поясы с креплением типа пряжки с подъёмным рычагом. В такой конструкции передняя часть будет перевешивать в любом случае, так как он зафиксирован только по верхней линии. Пояс же прилегает по всей своей площади, поэтому не будет скакать вперед-назад от направленного вперед движения, даже при большом вертикальном отклонении. Бегать хочется в удовольствие. 

Просматривал много моделей, которые были похожи между собой. Дороже стоили те, в которых были утягивающие лямки. Расположение карманов у всех было разное. Хотелось, чтобы в кармане для ключей был крючок для их крепления, а не просто отделение, и не было карманов с доступом сбоку, а только сверху. Понимаю, что при боковом кармане из него вряд ли что-то выпадет из-за плотного прилегания пояса, но всё равно. Дополнительная, даже чрезмерная, осторожность лишней не будет, тем более я выбирал себе первый такой аксессуар. Взял недорогой AONIJIE W938S. Важно, что прочитал отзывы!

Без этого бы точно заказал не тот размер. В отзывах писали, что стоит брать на размер меньше охвата по талии. По размеру живота мне подходил третий вариант LXL на 87-130 см. Я делал замер по животу, но надо было измерить ниже по талии, или там, где она должна была быть. В качестве ориентира можно выбрать обхват таза. Все равно, на размер меньше — это обязательное условие покупки, так как нет затягивающих шнурков, которыми в случае чего можно было бы подтянуть пояс. С такими шнурками модели были дороже и в них не было крепежа под ключи. Взял размер ML, у которого длинна 76-88 см. Можно было брать и на два размера меньше, как мне кажется. При беге только с телефоном, ключами чувствуется свободное положение пояса на талии, но он не скользит. Держится нормально. На следующий день заказал себе SM (64-76 см). 

Впечатление от товара необычное. Ощущение, что чего-то не хватает на плече, где раньше у меня был зафиксирован телефон в специальном держателе. Как стал бегать с телефоном на плече в тёплую погоду, то на руке от него оставались отметины. С поясом их не будет. С поясом же можно даже бегать в проводных наушниках. 

Мне понравился тестовый забег с новым аксессуаром. Не бегал пару дней, поэтому с силой рванул вперед и старался держать темп 5:00-5:30 мин/км. В таком темпе пробежался 40 минут. Итог — гидратационному поясу быть!

Технические характеристики:

1. Бренд: AONIJIE
2. Модель: W938S#
3. Размеры: SM — 64-76 см, ML — 76-86 см, LXL — 87-130 см
4. Ткань: Нейлон
5. Состав: 92% нейлон, 8% спандекс
6. Количество карманов: 5 шт., два маленьких и три больших, плюс застежки для трекинговых палок
7. Петли для номера: Да
8. Бутылка для воды: В комплекте, 250 мл, мягкой формы
9. Вес: 50 г

Внешний вид

Товар приезжает в пакете с эмблемой и со списком характеристик на ней. Кроме названия, из них можно понять его цену в юанях, 176 RMB. 

Длина в нерастянутом состоянии 38 см. 

На фотографиях показал состав и все пять карманов. Два больших с передней и один с задней сторон, а также по два маленьких по бокам. В одном из последних есть крючок для крепления связки ключей. 

Бутылка с водой была застегнута на специальном ушке. Докупать отдельно не надо. Главное, промыть имеющуюся. Конструкция вроде бы нормальная, не прольётся. Как минимум, у меня с этим проблем нет. 

Бутылка с виду нормальная. Пока её не проверял. Во время марафонского забега планирую наполнять её на станциях, чтобы всегда была вода, если пить захочется до остановки. По моему первому тестовом забегу, за 43 км я выпиваю 2 л воды и ем две мармеладки, поэтому вода лишней точно не будет, а для мармеладок место в пяти карманах точно найдётся. 

На сосок надо надавить зубами, вода сама польется из бутылки. Если нажимать на неё дополнительно, то напор будет сильнее. На анимации показал, как это будет выглядеть.

Визуальные впечатления о поясе положительные. Радует, что цена не такая большая, как могла быть. Есть модификации за 1600, 2000 и более рублей. Стоят ли они того, я не знаю. Если у вас есть опыт, поделитесь в комментариях. 

Одел пояс, вышел на улицу и начал пороговую тренировку. 

Пороговый бег

Пробежался с поясом, как сказал в начале обзора, 40 минут, за которые расстояние составило 7,32 км по фитнес-браслету с GNSS-навигацией HUAWEI Band 11 Pro (обзор здесь) или, что точнее, 7,17 км по спортивным часам Suunto Run (обзор здесь) с двухдиапазонным GPS. 

Не планировал бежать быстро, а темп в 5:30 для меня это быстро, во многом потому, что пульс выше 150 уд./мин., но ниже максимума, чтобы назвать тренировку темповой. Как говорит автор канала Елена Орлова в видео на YouTube по данной тренировке: «устали, но не высосаны». После тренировки усталости не было как таковой, но как пришёл в квартиру, накатило. 

Интересно было сравнить фитнес-браслет и спортивные часы при быстром беге. Разница в расстоянии не такая ужасная, но во время тренировки темп отличался сильнее. Средние значения у браслета 5:30, у часов — 5:37 мин/км. Большие отличия были на первом километре, 5:16 и 5:46, соответственно. Каждый последующий километр быстрее достигался по браслету, а часы как будто отставали.

Количество шагов получилось равным 7207 и 7177 шагов, соответственно. Средний каденс — 178 и 176 шагов/минуту (максимальный — 185 и 184 шг/мин). Максимальный пульс с обоих устройств получился 161 уд./мин. и был достигнут в сравнимое время. 

По скриншотам графиков пульса можно увидеть, что каденс при максимальном сердцебиении с Run не был максимальным, а по HUAWEI близок к нему. Идея такая: ускорился, мой пульс подрос и я приостановился. Обе модели её преследуют, но Run вроде бы точнее. Удивительно то, что главные метрики очень похожи у браслета и спортивных часов. 

Отличия начинаются в сложных цифрах, как время контакта с землёй, вертикального отклонения, баланса ног и МПК. По браслету я плохо бегу, по часам мои показатели на уровне «Отличных» в данном забеге (вообще — в «Хороших»). С Band 11 Pro эти данные приводить не буду. Браслет показал идеальный баланс в 50/50 %, спортивные часы неидеальный в 48,1/51,9 %. 

Куда более интересно смотреть и анализировать данные с Suunto Run. Как и в случае бега на 43 км, они показали уровень «тепловой нагрузки». До этого данная метрика у меня не появлялась, что думал, она доступна только на больших дистанциях, но ошибся. Погода была +18°C. Часы оценили её с помощью датчика в 23°С, но превышение было только из-за того, что я не снимал их. Если важна такая оценка, во время спорта надо снять их с руки и подержать минут 10, как советует производитель. Датчик температуры в таком режиме даёт точную оценку.

Цифра «Тепловой нагрузки» в 2,4 означает, что сеанс был длительный, а более продолжительный мог бы быть тяжелее воспринят организмом. Так и есть в действительности. Я видел, что добегаю практически до места, после которого уже можно закончить спорт, тем более время приближалось к ровной цифре и я пробежал больше, чем в свой самый первый забег от 1 марта 2026 г на этом же участке да и за меньшее время, поэтому остановился. По часам это было отмечено правильно.

Ещё меня удивляет всёрастущая цифра VO2Max. По результату порогового бега она получилась равной 46,2 мл/кг/мин. HUAWEI все также показывает 41 мл/кг/мин. По часам есть два значения длины шага, вторая большая цифра в английском языке значится, как «stride»; первая меньшая — «step». В кириллице слова одинаковые, но обозначают разное, шаг одной ногой (step) и шаг двумя ногами (stride). 

Ещё по статистике видно, с какой скоростью я бежал 30 секунд, минуту, три минуты, пять и шесть минут. Сравнивая это все с максимальным и средним темпом, видно, что тренировка была пороговой.

Вывод

Когда ничего не мешает на руке, как телефон в специальном чехле, и не гремит в кармане, как ключи, то и бегать становится интереснее. Ничего не отвлекает. Мне гидратационный пояс понравился. Возможно, с ним я и побежал быстрее. 

Главное в обозреваемом поясе выбрать подходящий размер. Конечно, можно купить с застежкой и утянуть его для лучшей фиксации, но, как мне кажется, это не лучшее решение. Оптимальный вариант — выбрать его для себя. Я взял на размер меньше, но, кажется, что вполне мог брать и на два размера меньше. Если вариант на два размера окажется лучше, сообщу об этом в дополнительной заметке, как придёт второй ко мне. 

Когда бежишь быстро, то пояс будет первым давать о себе знать, учитывая, что в нем лежит бутылка в 250 мл с водой, смартфон, желейные конфеты, ключи. Поэтому его плотное прилегание очень важно. С поясом можно не пользоваться камерой хранения во время официальных стартов. Как говорится, всё своё ношу с собой.